زهرة الغنام

زهرة الغنام تكتب: الأم بعد الولادة.. متاعب ونصائح

 

بعد مرحلة الحمل الصعبة التي دامت تسعة أشهر، وبعد لقائها بصغيرها الذي لطالما حلمت به وبضمه لصدرها وشم رائحته،انتهت مرحلة الآلم ومرحلة الوحام ومرحلة عدم الراحة بسبب كبر بطنها، وبدأت الأم تكتشف عالم آخر، عالم لم تخوض به أي تجارب من قبل، عالم ذلك الصغير الذي استحوذ على راحتها وخصوصيتها، تملك قلبها ووجدانها وحياتها، وانصب اهتمامها كله عليه وستواجه الأم مشاكل عديدة منها:-

١- شكل جسدها الذي لم يعد بسرعة كالسابق.

٢- الكل أصبح طبيب فجاة .

٣- صعوبات الرضاعة الطبيعية .

٤- مغص الرضيع .

٥- قلة النوم .

٦- بكاء الطفل لغير سبب .

٧- آلام جرح الولادة سواء القيصرية او الطبيعية إن حصل جرح .

٨- اكتئاب ما بعد الولادة .

٩- والغربة إن كانت في بلاد بعيدة عن اهلها .

١٠- مسؤوليات البيت التى ما زالت على عاتقها مع ذلك الصغير ااذي يريد ماما كل دقيقة .

وكل هذا يؤثر بشكل كبير جدًا على الأم وعلى سعادتها وراحتها النفسية.
فنصيحتي عزيزتي الغالية الأم العظيمة هي أن تحددي لنفسك وقت في يومك تفعلي ما تحبينه لكي يجدد طاقتك ولو لربع ساعة يوميًا وبشكل مستمر.

أثناء نوم صغيرك أو عندما يتولاه الأب لهذا الوقت عليك باستغلال هذه الدقائق، اقرأي كتاب، شاهدي تلفاز، أو عليكي الجلوس في الشرفة لاستنشاق الهواء وتحسين الحالة المزاجية، شرب فنجان قهوة بهدوء.

هذا المقال يعبر عن رأي كاتبه فقط ولا يعبر بالضرورة عن بوست برس

تعليقات

التعليقات 1
  • زائر
    كملي يازهرة بجد تحقه
    03/07/2020
    رد
Coming Soon
هل يبتز ترامب السعودية بقضية خاشقجي من أجل التطبيع؟
هل يبتز ترامب السعودية بقضية خاشقجي من أجل التطبيع؟
هل يبتز ترامب السعودية بقضية خاشقجي من أجل التطبيع؟